“ Faça um acordo consigo mesmo.”
Se você quer superar a procrastinação e começar a fazer as coisas, você precisa fazer um acordo consigo mesmo. Esse acordo pode ser grande ou pequeno.
Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: "Quando eu terminar esses relatórios, posso assistir Netflix e tomar um sorvete."
Dar a si mesmo algo divertido para fazer uma vez que você complete sua tarefa pode mantê-lo motivado a fazer as coisas.
Quando nós oferecemos algo muito prazeroso ao nosso cérebro, ele libera dopamina, que é o neurotransmissor da busca.
E isso te motiva (biologicamente).
Te tornando muito mais apto a fazer o que tem que fazer, sabendo que há uma recompensa no final.
É como dizer a uma criança "Se você fizer o dever de casa, deixo você jogar a tarde inteira."
Esforço antes, prazer depois.
Essa é a fórmula para enganar o próprio cérebro e se manter motivado para agir.
Esforço antes, prazer depois.
Gostou dessa reflexão?
Hoje apresentei o Hack de Automotivação que foi sobre fazer um acordo consigo mesmo. Se você está gostando das dicas...
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